Pilates: Rutinas de 5 Minutos Para Cualquier Persona, Cualquier Momento, Cualqui

Description: Pilates by Karen Smith Estimated delivery 3-12 business days Format Paperback Condition Brand New Description Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física, incluso si nunca antes ha practicado pilates. Descubra las rutinas propuestas para su vida cotidiana: al levantarse por la mañana, para estirarse a la hora del almuerzo, para levantar el ánimo por la tarde o para relajarse antes de dormir. Encuentre posturas para practicar esté donde esté: en el parque, en el despacho, a bordo de un avión o antes de irse a dormir. Tonifique, fortalezca, estimule y confiera energía a su estado de salud y condición física con rutinas de tan sólo 5 minutos que podrá incorporar inmediatamente en su vida cotidiana: en cualquier momento y en cualquier lugar. Empiece el día con un ejercicio vigorizante, revitalícese antes de una reunión y relájese en el sofá. Ejercicios seleccionados con efectos que conseguirán eliminar el estrés o infundir energía en su organismo, fortalecer regiones concretas de su cuerpo o tonificar su musculatura. Tanto si desea endurecer el abdomen o introducir sosiego en su vida, este libro le ofrece un pilates auténtico, rápido y sencillo. Publisher Description This collection of accessible, practical guides includes numerous photographs and step-by-step instructions that evince that five minutes--at any time and in any place--are all that is needed to start living healthier.Esta colección de guías accesibles y prácticas incluye numerosas fotografías y instrucciones paso a paso que demuestran que bastan sólo cinco minutos--a cualquier hora y en cualquier lugar--para empezar a vivir de manera más saludable.Regardless of age or level of expertise, anyone will be able to perform the Pilates routines included in this compact guide. Exercises for reducing stress, boosting energy, or toning specific areas of the body are discussed in detail.Independientemente de edad o nivel de experiencia, cualquier persona podrá seguir las rutinas de Pilates incluidas en esta guía compacta. Ejercicios para reducir el estrés, aumentar energía o tonificar áreas específicas del cuerpo se discuten en detalle. Author Biography Karen Smith is a Pilates instructor and member of both the Body Control Pilates Association and the Register of Exercise Professionals. She is the author of The Easy Stretching Workbook and Massage: The Healing Power of Touch. Details ISBN 8480769815 ISBN-13 9788480769815 Title Pilates Author Karen Smith Format Paperback Year 2012 Pages 128 Publisher Blume GE_Item_ID:136563485; About Us Grand Eagle Retail is the ideal place for all your shopping needs! With fast shipping, low prices, friendly service and over 1,000,000 in stock items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! Shipping & Delivery Times Shipping is FREE to any address in USA. Please view eBay estimated delivery times at the top of the listing. Deliveries are made by either USPS or Courier. We are unable to deliver faster than stated. International deliveries will take 1-6 weeks. NOTE: We are unable to offer combined shipping for multiple items purchased. This is because our items are shipped from different locations. Returns If you wish to return an item, please consult our Returns Policy as below: Please contact Customer Services and request "Return Authorisation" before you send your item back to us. Unauthorised returns will not be accepted. Returns must be postmarked within 4 business days of authorisation and must be in resellable condition. Returns are shipped at the customer's risk. We cannot take responsibility for items which are lost or damaged in transit. For purchases where a shipping charge was paid, there will be no refund of the original shipping charge. Additional Questions If you have any questions please feel free to Contact Us. Categories Baby Books Electronics Fashion Games Health & Beauty Home, Garden & Pets Movies Music Sports & Outdoors Toys

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Location: Fairfield, Ohio

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